Trong tình yêu hay hôn nhân, sẽ thật hạnh phúc khi chúng ta có thể tìm được đúng một nửa của mình. Vậy nhưng luôn có những đổ vỡ, sự rời đi, phụ bạc hay cuộc chia tay không ngờ đến. Đau đớn, suy sụp, khủng hoảng là điều tất yếu. Chúng ta cần phải học được cách bước qua những đổ vỡ để tiến lên, vì hạnh phúc đang chờ mình phía trước. Hãy cùng chuyên gia đi tìm một số cách nhanh nhất để quên 1 người phản bội hiệu quả nhé.
Chôn cất những kỉ niệm
Luôn phải xác tín lại một điều rằng, có khả năng chúng ta sẽ chỉ mất một khoảng thời gian ngắn để yêu thương ai đó, làm quen với việc có sự xuất hiện của họ trong cuộc đời mình, tuy nhiên sẽ mất rất lâu để bỏ xót họ, để xóa đi hình ảnh của họ.
Tuy vậy, đã là một kẻ bạc bẽo, hoặc là phản bội, hoặc là lừa dối, hoặc là lợi dụng, hoặc là giả trá, thì có lẽ không có lý do gì để vương vấn và nhớ thương.
XEM THÊM Hướng dẫn lập kế hoạch thay đổi bản thân trong 15 ngày
Thế nên, hãy chôn cất những kỉ niệm của hai người ở một ngăn kéo nào đó trong tâm hồn. có khả năng là những hình ảnh, những món quà xinh xắn, hoặc những đồ vật bất kì gợi hình ảnh của họ.
Và bắt đầu một cuộc sống mới, nói lời tạm biệt với quá khứ, vẽ lên một trang sách đời mới – một trang đời trắng tinh, bạn có thể tùy yêu thích vẽ lên bất cứ điều gì mình mong muốn.
Chấp nhận sự chia ly
Trong những khoảnh khắc hoang hoải, cô đơn, hẳn bạn sẽ bất giác cảm nhận thấy nhung nhớ quá khứ. bạn phải cần có thời gian để làm quen với cảm giác hiện tại, chấp nhận sự chia ly. Bạn cũng có thể tập thiền theo lối Chánh niệm.
Tức là sử dụng tư duy, ý thức, tâm tính của mình để điều tiết cảm giác, nhận thấy được sự hiện hữu tạm bợ của giây phút hiện tại, để trân trọng giây phút này hơn, trân trọng từng khoảnh khắc sống trên cuộc đời này.
XEM THÊM Kinh nghiệm phỏng vấn vào Ngân hàng mà bạn cần biết
Dù cho bạn đang buồn, hay đang vui, đang khóc hay đang cười, thì toàn cầu vẫn đang trôi, đồng hồ vẫn đang chạy. Hà cớ gì phải u buồn, lãng phí một giây phút cuộc đời ngập ngụa trong nước mắt và đau thương.
Yêu thương bản thân
Sau những vết thương của quá khứ, bạn sẽ mất cực kì lâu để tìm một bàn tay ấm áp để xoa dịu những chai sần, đớn đau. Việc bạn cần làm là hãy yêu thương chính mình.
Dùng bàn tay trái để nắm lấy bàn tay phải, cùng vượt qua những trăn trở, ám ảnh nhớ thương day dứt. Tự xoa dịu thu thập mình, tự yêu thương lấy mình. Quan trọng hơn hết, đừng xem sự tra tấn bản thân là phương thức tìm bỏ xót đạt kết quả tốt.
XEM THÊM Hướng dẫn cách viết cover letter xin việc bằng tiếng anh mới nhất 2020
Bởi nếu ngay cả đến bạn còn không yêu thương bản thân bạn, thì làm thế nào bạn trông mong điều đó từ một ai kia?.
Khiến bản thân đẹp, đẹp hơn và đẹp thêm nữa
Hãy để kẻ phụ bạc ân hận vì đã đánh rơi mất một người xuất sắc như bạn, đấy là cách trả thù hoàn hảo nhất. Đôi lúc anh ta/ cô ta bỏ rơi bạn vì ngoại hình của bạn không dễ thương, bạn chưa hiểu được cách trau chuốt ngoại hình, chưa là lượt, xinh đẹp như những người họ đã tiếp cận. Chẳng thể phủ nhận rằng, vẻ ngoài luôn có sức ảnh hưởng trong một sự kết nối tình cảm.
Làm những điều bạn yêu thích
Hãy làm bất cứ điều gì bạn yêu thích, chơi một môn thể thao mới, học một khóa nhạc cụ mới, đi du lịch, đi làm từ thiện, tham gia các công tác xã hội…hay chỉ đơn giản là dành thời gian đọc sách, nhâm nhi một tách café, thư giãn, hay đến một trung tâm chăm sóc sắc đẹp, mua sắm…
XEM THÊM Ngôn ngữ ruby on rails là gì? Những điều bạn nên biết về ruby on rails
Miễn sao bạn cảm nhận thấy thoải mái nhất, vui vẻ nhất, an yên nhất trong từng khoảnh khắc sống trong cuộc đời này.
Hãy để thời gian chữa lành mọi đau đớn
Mọi đau đớn bạn đang nhận hôm nay, qua ngày hôm sau sẽ vơi đi một ít, ngày mốt sẽ vơi đi một ít nữa. Cứ thế theo thời gian, những vết thương rơi rớt dần, chiếc túi chứa đựng đớn đau của bạn sẽ có ngày trống rỗng. Khi ấy, bạn sẽ tự tin khẳng định với cuộc đời rằng “tôi đã bỏ xót, quên sạch rồi nhé”, và mỉm cười mãn nguyện.
Đừng tỏ ra ép mình phải xóa sạch hình bóng của một người, dù hơn ai hết bạn biết họ bội bạc. Cứ để bản thân từ tâm, nhẹ nhàng, bình thản, thuận theo tự nhiên. Sẽ nhanh thôi, bạn sẽ được hạnh phúc, luôn vui vẻ, luôn an yên, luôn may mắn trong dòng đời vốn vô thường này.
Quốc Bảo – Tổng hợp
(Tham khảo: thamtutantinh.com, blogphatgiao.com )