Top những loại sinh tố tốt cho súc khỏe. Một ly sinh tố tươi ngon, ngọt mát không những có thể nâng cao sức đề kháng, làm suy yếu dịch bệnh, cảm cúm mà cùng lúc đó còn giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và giản đơn chế biến bằng máy xay sinh tố, máy ép hoa quả ngay tại nhà nữa đấy.
Top những loại sinh tố tốt cho súc khỏe
Sinh tố Bơ
Sinh tố Bơ là loại sinh tố được nhiều phái đẹp yêu thích nhất ngày nay. Sinh tố bơ chứa nhiều vitamin: vitamin A, vitamin E, vitamin D,..rất có lợi cho da và còn có tác dụng phòng chống các bệnh như ung thư, đột quỵ, tim mạch,..
Sinh tố dâu tây
Có hương vị thơm đặc trưng, vị chua chua, ngọt ngọt, uống kèm đá lạnh thì cực kì tuyệt vời. Đây là một trong những loại sinh tố trái cây được ưa chuộng bởi giới trẻ ở Việt Nam hiện nay.
Là nguồn bổ sung vitamin C và chất xơ tốt giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm các mối nguy hại mắc bệnh ung thư tốt.
- Anthocyanin trong dâu tây giúp điều chỉnh huyết áp tốt và đem tới nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là sức khỏe tim mạch.
- Trong dâu tây có chất axit ellagic giúp làm chậm các bước tiêu hóa các thực phẩm tinh bột. Qua đó đóng góp vào việc kiểm soát sự nâng cao lượng đường trong máu.
Sinh tố chuối dâu tây đậu nành
Đây là một món sinh tố giúp gia tăng lượng protein cho bạn. ngoài ra, đậu nành là một sự thay thế lành mạnh cho sữa và các nguồn protein chứa nhiều chất béo khác. Giúp hạn chế sự tăng cân.
Táo
Táo là loại trái cây có lượng calo rất thấp chỉ 80k tuy nhiên bù lại táo lại chứa chất chống oxy hóa mạnh, giúp đề phòng hoặc làm chậm các bước thoái hóa não hay còn gọi là Alzheimer.
Táo giúp đề phòng ung thư đường ruột và ổn định huyết áp đối với người trưởng thành.
Việt quất
Theo nghiên cứu cho chúng ta thấy những người lớn tuổi đều đặn ăn việt quất ít có mối nguy hại thoái hóa điểm vàng hơn. đây là một loại thoái hóa gây mất thị giác ở người già.
Loại quả này có thể ngăn chặn oxy hóa mạnh mẽ với việc cung cấp thêm Vitamin C, việt quất giúp tăng cường tốt trí não.
>>>Xem thêm: Top 6 mạng tiếp thị liên kết lớn nhất và uy tín tại Việt Nam
Lợi ích của việc uống sinh tố
Nạp được nhiều vitamin
Cải thiện hệ tiêu hoá
Khi bạn đã tiếp tục tạo ra thói quen uống sinh tố hàng ngày, bạn sẽ cảm nhận được hệ tiêu hoá của mình càng ngày được cải thiện vượt trội hơn. Hãy tiêu thụ những món sinh tố có hàm lượng chất xơ cao, gồm có rau xanh, hạt lanh, bơ đậu phộng và probiotics (lợi khuẩn).
Bổ sung độ ẩm cho cơ thể và cảm giác no
Sự kết hợp hợp của nước và nước được cung cấp từ đồ ăn tươi sẽ giúp cơ thể bạn đủ độ ẩm và cảm xúc no khi bạn sử dụng sinh tố hàng ngày. Điều này còn có tác dụng gia tăng hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hoá cho cơ thể. Bạn cũng có thể thêm nước dừa vào món sinh tố của mình. Nước dừa cung cấp thêm độ ẩm vì nó có chứa các chất điện giải, giúp bạn tái tạo độ ẩm cho cơ thể tương tự với các thức uống thể thao – tuy nhiên không có đường.
>>>Xem thêm: Influencer Marketing là gì? Influencer Marketing mang lại lợi ích gì cho doanh nghiệp?
Uống sinh tố hằng ngày có tốt cho sức khỏe không?
